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坐月子=坐牢?孕哺知识要更新啦!(营养月子餐走起)

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坐月子=坐牢?孕哺知识要更新啦!(营养月子餐走起)

发布日期:2017-07-18 作者: 点击:

黔东南月子中心坐月子知识

黔东南月子中心很多地方传统上都认为月子期间不能洗头,不能洗澡,但其实并不合理。

多汗

黔东南月子中心产后多汗是正常的生理代谢现象,是身体器官组织进行复原的表现,通常会需要2周才能恢复到孕前状态。

注意不要听信民间说法认为是身体虚弱而大量进补,加厚衣服,这样并不好,大热天的还容易导致热病。

刷牙

产后应与平时一样正常刷牙。

洗澡

正常产后第二天就可以洗澡了,洗完澡要注意及时擦干头发和身体。

剖宫产后应在产妇起床后进行,每次洗澡后应及时消毒伤口更换切口敷料,必要的话洗澡前在伤口处贴上防水贴。

但要注意的是,产后4~6周内不能进行盆浴(有恶露或伤口)。

洗头

老人说的产后不能洗头,容易落下月子病,这是没有科学依据的。可以洗头,但一定要用温热的水,最好不要碰冷水。

还要注意的是,最好不要吹风,不管是冷风还是热风,产后全身的毛孔是张开的,一吹风,毛孔会立刻收缩,导致头疼或感冒。

产 后 营 养

产后初期要吃清淡柔软易消化的食物,慢慢增加蛋奶鱼肉,水果蔬菜,均衡营养,荤素搭配。既能保证产妇恢复需要,又能保证哺乳需求。

生食冷饮要避免,辛辣的也最好不吃。

月子期间一定要禁酒,不管是甜酒、米酒还是酒糟。(酒精会进入乳汁,而极小剂量的酒精就能导致婴儿醉酒、酒精中毒)

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